まず先生の優しい声や言葉に安心感がありました。
今まで我慢してきたことや、口に出すのが難しい事も話せるまで待って「無理に話さなくていい」とも言ってくださるので、とても助かりました。
回を重ねていくと自然とポジティブなイメージが広がるようになり、嫌な記憶を思い出したときに不快感が減っていきました。
最終的には思い出しても何も感じなくなるまで変化していき、不思議な感覚を体験しました。
イメージの中で自分にとって安全な場所や守ってくれる存在を作ることで、その温もり、空気、安心を感じる事が出来ました。
カウンセリング中はたくさん泣いてしまいましたが、泣いても良い場所なんだ、と感じられて自分を解放することが出来たと思います。
普段から、人からの問いかけに対して「自分の答えや考えが正解かどうか」を考えすぎてしまうので、カウンセリング中のイメージの共有の際も、自分がイメージしたことが正解なのか？と不安になって言葉にするのが難しかったこともありました。
それも含めて先生はすべて受け止めてくださるので安心できました。
勇気を出して行動を起こさないといけない場面においても、EMDRを受けた直後に実際に行動することができ、問題解決できたのでとても効果を感じています。
ありがとうございました。
Pさまより 2025年9月