今現在当ルームに通ってくださっている方はもちろんのこと、ご卒業の皆様、日常の中で、セルフケア(EMDRを進めていく中で複数身につけていただくセルフコントロール法)を忘れていませんか？
EMDRを卒業しても、人生に大波小波はつきものですよね。
ストレスのあるのが人生と言っても過言ではありません。
カウンセリングの中で、(現在の)大きなストレスに見舞われたお話をなさる時、「それ(セルフケア)どころじゃなかったです！」というお言葉をお聞きするにつけ、「そんな時こそ」と、カウンセラー側もまた、合言葉のようにお返しいたします。
セルフケア、忘れていませんか？
ストレス下で、今までは濁流にもまれて錐もみ状態だったのが、セルフケアを使うことで、少しずつでも自分自身をコントロールできるようになります。
そして、それが自信にもつながってまいります。
また、セルフケアを積み重ねていくことは、EMDRの進捗度にもプラスに働きます。
かく言うカウンセラーも、日々、セルフケアと共に過ごしております。
ご一緒に身につけたセルフケアを、まさに「一生もの」として、あなたのよき相棒として、共に歩いていただきたいと思っております。
忘れていませんか？