どんな小さなことでも、昔の嫌なことと結びつけて、ぐちゃぐちゃな気持ちになって、すぐに「死にたい」と思っていました。
そうすると、真っ白になってしまって、話しかけられても受け答えすることができなくなっていました。
EMDRのカウンセリングを受ける時はいつも、びっくりするほど泣けました。
ずっと、涙が出ないと思っていたのに。
そういう中で、嫌な記憶が、不思議な感じで小さくなっていきました。
今は、昔の嫌なことを思い出すことはほとんどありません。
きっかけがあって思い出しても、前みたいな感じではありません。
教えて頂いたセルフケアにも助けられています。
絶対に無理だと思っていた親との連絡も、必要な分だけはできるようになって、その分、自分を責めるようなことが減りました。
勇気を出してEMDRを受けてみて、人生が変わりました。
良かったです！
この先、何かあっても、いつでも相談できるという安心感もあります。
ありがとうございました！！
Iさまより 2023年9月